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Comment prendre la racine de Rhodiola Rosea

Comment prendre la racine de Rhodiola Rosea

La racine de Rhodiola Rosea, également connue sous le nom de racine d'or, est une herbe puissante qui peut être prise pour améliorer la santé globale et soulager de nombreuses maladies. De nombreuses personnes témoignent que, parmi ses nombreux avantages, elle produit des résultats significatifs en réduisant le stress, en aidant à la dépression et en augmentant l'énergie et l'endurance sexuelle.

Bien que la racine de Rhodiola Rosea soit utilisée depuis longtemps en médecine traditionnelle, c'est au cours des 50 dernières années que l'herbe a été reconnue au sein de la communauté scientifique.

On le trouve principalement dans les climats plus froids de l'Europe de l'Est et de la Chine. Historiquement, il a été pris sous forme de thé ou d'extrait, mais la médecine moderne a introduit des comprimés et des gélules pour une méthode plus pratique pour démarrer un régime de racine de Rhodiola Rosea.

Prenez la racine de Rhodiola Rosea sous une forme ou sous toutes les formes, selon vos préférences.

Étape 1

Comprimés: Achetez des comprimés prêts à l'emploi de racine de Rhodiola Rosea. Il existe de nombreux sites Web qui proposent la racine à vendre. Assurez-vous que le produit contient trois parties de rosavins pour une partie de salidroside pour une valeur optimale, où que vous choisissiez de l'acheter et sous la forme que vous choisissez de prendre. D'une manière générale, la posologie chez l'adulte est d'environ 100 mg à 300 mg par jour.

Étape 2

Extrait: Fabriquez votre propre extrait de racine de Rhodiola Rosea ou achetez-en un qui est déjà préparé. Pour faire votre propre extrait, broyez 30 g de racines séchées dans un moulin à café jusqu'à ce qu'elles deviennent une poudre. Mettez la poudre dans un récipient et ajoutez 150 ml de vodka. Bien mélanger et laisser infuser pendant trois à cinq jours à température ambiante. Filtrer l'extrait. Prenez 1/2 cuillère à café, trois fois par jour de l'extrait.

  • Comprimés: Achetez des comprimés prêts à l'emploi de racine de Rhodiola Rosea.
  • Pour faire votre propre extrait, broyez 30 g de racines séchées dans un moulin à café jusqu'à ce qu'elles deviennent une poudre.

Étape 3

Thé: Coupez 5 g de racines de Rhodiola Rosea en petits morceaux. Versez une tasse d'eau bouillante sur les racines et faites infuser pendant environ quatre heures. Filtrez le thé. Ajoutez du jus pour améliorer le goût, si vous le souhaitez.


Voir la vidéo: Rhodiola Rosea with Dr. Ramon Velazquez,. Mind Lab Pro (Juin 2021).